LIMÓN

Una de las frutas con más propiedades medicinales, desde combatir la hipertensión y los problemas cardiovasculares como arteriosclerosis, hasta contrarrestar el estrés, la fatiga, reforzar las defensas, elimina toxinas, un poderoso bactericida y alcalinizar a pesar de su sabor ácido, el limón es cura para mas de 150 enfermedades distintas. Es muy rico en vit C, tan necesaria para la permeabilidad de los capilares sanguíneos y la cicatrización, la vit C promueve la formación de colágeno que contribuye al buen estado de la piel y de los cartílagos. Por ello los marineros siempre llevaban un limonero en el barco, a dia de hoy sabemos que esta vitamina mejora la fatiga, refuerza el organismo, evita innumerables enfermedades, especialmente en vías respiratorias, pero en aquella época lo que mas les preocupaba era escorbuto y las infecciones para lo cual el limón era, es y será IDEAL. Es muy bueno para las infecciones o indigestiones o fiebre porque excreta y neutraliza los tóxicos. Es muy adecuado para las personas que tienen cálculos renales o gota, junto al bicarbonato y agua cada mañana es un limpiador perfecto. De hecho limpia prácticamente todas las vías del cuerpo, arterias, renales, vesícula, hígado… 100ml de limón con agua y una cucharada de aceite de oliva cada mañana protege y depura el hígado y los intestinos, de hecho es perfecto para activar el sistema endocrino pudiendo mejorar problemas de amenorrea. El limón es muy rico en minerales entre los que se destacan potasio, magnesio, calcio, fósforo, sodio y hierro, que además ayuda a absorber este ultimo. El potasio, es fundamental para hipertensión arterial. Rico en vit del complejo B todas ellas importantísimas para sistema nervioso y metabolismo. Esta cargado con sustancias fitoquímicas que protegen las células y tejidos del cuerpo, de hecho una de sus moléculas, el limoneno, reduce el riesgo de padecer enfermedades degenerativas, hipertensión, cataratas, infartos y diversos tipos de cáncer, además favorece el buen humor, pues reduce los niveles de estrés y la agitación.    Pero OJO, el consumo de limón será moderado en personas con problemas bucales, desmineralización, anemia o niños débiles, estreñimiento crónico y en ayurveda lo prohibimos durante la menstruación. Los kapha lo toleran muy bien, los vata deben tomarlo en menor cantidad.   La manera más sencilla y eficaz de aprovechar las propiedades medicinales del limón es tomar un vaso de agua tibia con el zumo de medio limón o de un limón entero nada más levantarse. De esta manera se aprovecha la acción de la vitamina C, los terpenos y los ácidos orgánicos del limón en el momento más adecuado del día Esto estimula los procesos depurativos del organismo y favorece su alcalinidad, además es super rehidratante, yo lo uso mucho durante o post entrenos con una cucharada de miel o polen. Para potenciar sus efectos se puede rayar su piel y beberla también y si lo acompañas de un te verde, EL COMBO PERFECTO ANTIOX! @ChristyRepetto